立冬，每年公历约11月6-8日间，是冬季的第一个节气。伴随着最近的降温，立冬如约而至。此时节，水始冰、地渐冻、日照短、寒风劲，繁华尽藏，作物收晒完毕，收藏入库，有些动物也已躲藏起来，准备漫长的冬眠，世间万物仿佛都安静了下来静候冬日里初雪的到来。

立冬三候知多少？一候水始冰，立冬时节，水面开始结成冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃，“雉”指的是野鸡一类的大鸟，“蜃”为大蛤。因两者线条和颜色相似，古人便打趣地认为，雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬习俗知多少？立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是民间“四时八节”之一，从古至今，人们都十分重视“立冬”这个日子，也留下许多历史风俗和文化。

补冬

“立冬补冬，补嘴空”，立冬时节适宜进补，为抵御冬天严寒补充元气。不过需要注意的是，不要过量进补。

吃饺子

在冬天，没有比吃一碗热气腾腾的饺子更治愈的了，一口下去是满满的家的味道。

喝羊肉汤

冬季低温低，是喝羊肉汤的最佳时节。

天气转凉，管管温馨提醒：小伙伴们要注意保暖，饮食以温热为主。早睡早起、休养生息，保持恬淡、安静、畅快的心情。

撰稿：陈威 曾霜霜  审核：王霖 何酉宁